Eine Woche danach eine Woche davor...

Am 15.5 musste ich leider operiert, es wurden alle 4 Weisheitszähne entfernt. Im Vorfeld rechnete ich mit mindestens einer Woche trainingsausfall und keinem Start beim Löwentriathlon in Hachenburg über die Sprintdistanz. Im Nachhinein hatte ich einen top Verlauf, lag nur 3 Tage im Bett mit bisschen Schmerzen im OP Gebiet und minimaler Schwellung. Am 4 Tag saß ich wieder auf dem Rad um die verlorenen Tage einzuholen, natürlich nur locker. Die Woche verlief sehr gut und als freitags vor dem Start in Hachenburg die Fäden raus gezogen worden sind durfte ich auch wieder Schwimmen. In Hachenburg sonntags angekommen war es schön warm, leider war es der See nicht. Angekündigt waren 20 Grad Wassertemperatur, es waren 17 und der Neo wurde natürlich zuhause gelassen um Sprit zu sparen. 300m Schwimmen, 25km mit 290 Hm und 5Km laufen waren angesagt als der Start um 11:05 Uhr fiel. Ca. 250 Leute stürmten ins Wasser, die ersten 100m schwimmen liefen sehr gut obwohl es sau kalt war und dann kam der Einbruch. Es wurde geschlagen ohne Ende und die Luftnot setzte ein wegen der Kälte,der Rest wurde dann fast im Brustschwimmen zurück gelegt und somit verlor ich auf die Spitze 2 Minuten. Als 31 kam ich aus dem Wasser, eine Schande weil es deutlich unter den Erwartungen lag. Auf dem Rad hieß es dann nur noch Schadensbegrenzung zu gestalten und bestmöglich anzukommen. Immer noch geplagt von Luftnot und ab und an Krämpfen konnte ich auf die Spitzengruppe aufschließen ab Km 15. Trotz dessen das wir uns dank der bescheuerten Absperrung der Feuerwehr einmal kurz verfahren hatten kamen wir nach 36 Minuten an, Schnitt von 40kmH ungefähr. Die Laufstrecke stellte sich als Hürdenlauf dar, es ging über Stock und Stein und rauf und runter, nicht wirklich angenehm zu laufen. Das Laufen kam einem sehr sehr langsam vor und ich war froh als ich in den Zielkanal einlaufen durfte weil Seitenstechen und Übelkeit plagten. Kurz danach der Blick auf die Vorzeitigen Ergebnislisten, ein Platz 7 Insgesamt und AK Platz 3, sehr überraschend da die ersten 10 Plätzen aus 2. Bundesliga und Regionalligastartern bestand. Trotz des mehr als verkackten Schwimmen ein sehr gutes Ergebnis mit der 6 schnellsten Radzeit und der 4 schnellsten Laufzeit, auf die abschließenden 5Km waren es 16:37min. Wäre das Schwimmen gut gegangen wäre bestimmt mehr drinne gewesen aber das ist nun mal die Nettozeit und ein guter Formtest für Mußbach am kommenden Sonntag wenn der erste Startschuß fällt in der Regionalliga. Mal sehen was dieses Jahr auf der Olympischen Distanz so geht und ob die Leiste das aushällt. Die Radstrecke in Mußbach wird auch wieder ein sehr große Herausforderung werden weil sie sehr anspruchsvoll ist, aber geheult wird erst wenn es soweit ist. 

https://www.time2finish.net/files/2014_Hachenburg/Sprint_Einzel_MW.pdf