Kurparklauf Bad Homburg

Heute am 09.10.2016 fand der Kurparklauf in Bad Homburg über 10 Km statt. Insgesamt dieses Jahr war ich nicht ganz so schnell unterwegs, teilwesie geschuldet dem Training für den Ironman und teilweise natürlich auch den langen Läufen wie dem glänzen durch Abwesendheit auf der Laufbahn. Die letzten Wochen verliefen jedoch sehr gut mit dem Training für den Florenz Marathon und auch die Laufbahneinheiten waren sehr intensiv. Laut Trainingsplan sollte ich heute 10Km in 36 Minuten laufen.  Der Kurparklauf passte da ganz gut rein vom Zeitmanagement. Der Start wurde um 15 Minuten verschoben, ärgerlich weil es sau kalt war und mal schnell nach dem warm Laufen auskühlte. Von vorne rein war klar, dass es viele schnellere Jungs am Start gibt. Ziel war aber immer nur unter 36 Minuten zu laufen. Gelaufen wurden 4 Runden á 2,5km. Die erste Runde führte ich an, vielleicht ein Fehler weil die Verfolger sich in der Gruppe ausruhten konnten, aber ich wollte mein Lauf aggressiv selbst gestalten. Nach der ersten Runde wurde ich geschnappt und landete auf Platz 3. Leider war auf die Spitze zu schnell um dran zu bleiben, so lief ich auf PLatz 3 alleine, Plat 4 und 5 immer im Abstand von 300m im Schelpptau. Die Strecke auch nicht ohne besaß einige Höhenmeter auf jeder Runde. Zum Schluß eher gerettet aber in 34:37m auf Platz 3 gelaufen. Ich bin ziemlich zufrieden darüber, wobei schneller geht immer aber es ist ein Resultat des jetzigen Trainings und so viel kann ich auch ohne Traininer nicht falsch gemacht haben. Platz 1 hatte 33:01, also unerreichbar und daher ist der PLatz 3 keine Schande sonder vielmehr freue ich mich darüber bei der Spitze mit gelaufen zu sein. Hart aber Geil :)